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老公外遇了，怎麼辦？ / 示意圖

“我老公外遇了，我真的好痛苦！他在外頭有女人，我實在不敢相信，我一心一意的為家庭付出三十多年，他竟然背叛我! 我好恨他! ”這是徵信社專員經常聽見來求助的大老婆心聲。外遇真是現代婚姻的頭號殺手，今天我們就來談，萬一老公外遇了，身為大老婆到底該怎麼辦呢？
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一，先處理好自己的情緒

當女人發現自己老公有了外遇，內心多半是猶如世界末日般瞬間崩潰。憤怒、怨恨、極度生氣、羞辱、委屈、甚至自卑，覺得自己被老公背叛了，是不是外面的女人比我年輕貌美！從心理學的角度來看，出現這些情緒反應都是很自然的。但身為大老婆，面對老公被小三狐狸精纏身時，不僅是考驗著自己的智商，更需要處變不驚，臨危不亂的高情商！惟有先戰勝自己內心的混亂，才能好好處理問題。可試試情緒轉移的方法，禱告、跑步、聽音樂、逛街，或是找個沒人的地方大哭一場。只要是能讓情緒冷靜下來，不傷害自己，不傷害別人的方法都好。

二、給自己多點時間，從容思考問題

先好好疼愛自己休息療傷，等情緒穩定腦袋清晰了，再慢慢思考下一步該怎麼處理，別急著在短時間內做決定。根據我們接觸過的眾多案例，很多女人在剛遇到情感危機的時候，往往容易情緒化衝動，因此最好是先找信任的閨蜜好友傾訴自己內心的痛苦，或者是安排一段時間去度假旅遊散心。

三、傾聽自己內心的聲音，想清楚自己要的是什麼

身為一個妻子，甚或是一位媽媽，無論你做出什麼決定，都會關係到整個家庭及孩子的未來。而這個時候，你可能在心裡蘊釀著三種選擇。

一種是離婚，另一種就是繼續維持婚姻，再者是看情況再做決定。

如果你目前還是無法原諒老公外遇的事，就先不要勉強自己去接受，要給自己多些時間去調適及整理心情。如果你已決定要繼續維持婚姻，那麼你可能必須開始學習原諒這個功課，畢竟如果無法饒恕對方的出軌，要繼續再牽手生活一輩子是很痛苦的。而這時，恰好也是給自己反思的機會，老公為什麼會外遇，是自己哪裡疏忽了還是有其他原因。

四、求助專家

求助心理輔導專家，及找專業的律師協談，更能幫助自己快速的療傷及釐清相關的法律問題，以確保自身的權益。此外，不要打沒有把握的仗，一個出軌的老公，可能會有各式各樣的理由來隱瞞欺騙妻子，如果你沒有掌握充分的證據，最好先按兵不動，千萬不要隨便找他攤牌，以免打草驚蛇。這時為了釐清事實真相，慎選一家專業且有良心的徵信社，能快速有效的做外遇蒐證調查，對於被外遇的大老婆來說是一項不錯的選擇。畢竟專業的徵信社有受過訓練的私家偵探，運用高科技的器材，可以二十四小時有效的跟監蒐證，連一點蛛絲馬跡都不放過，還保密到家。當然委託徵信社做外遇調查之前，自己必須先做好心理建設，無論事實結果如何，都要有面對的勇氣
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五、找適當的時機與老公攤牌

等待時機，自己的心情調適好，掌握充分的證據後，就是與老公攤牌的時候了。這個時候，他如果再編織謊言，你也可以一一拆穿。

攤牌的時間建議選擇在晚上，因為白天的時間，人的情緒和思想都處在活躍期，極易失控。地點最好不要選擇在家中，因在自己家中，一言不和時，容易就大吵大鬧情緒潰堤。最好在晚上的時候，選一個安靜氣氛好的場所，和老公好好坐下來，心平氣和地把事情攤開來，並告訴對方你的真實想法和決定。

如果你的決定是離婚，而對方也同意，雙方條件談妥，那自然就好辦。如果你的決定是離婚，而對方不同意，那你只好選擇走法律的途逕。如果雙方都有誠意繼續維持婚姻。那麼彼此就要好好想想，需要做哪些共同的努力和改變，尋回起初相愛的心，讓婚姻重新回到幸福美滿的軌道上。

六、處理第三者

如果你和老公都選擇了繼續維持婚姻，老公也有悔意，要請他盡快去處理好與第三者的關係，不要再拖泥帶水，腳踏兩條船，否則事情會變得更麻煩複雜。如果一開始大老婆就跳出面去解決第三者，有可能造成更混亂的局面。最好的方法是，給予老公充分的支持，告訴他，你願意相信他，並給予他充足的時間去處理與第三者的關係。通常如果老公有心回頭，大都會在良心的催促下與小三分手。

如果老公不方便出面與小三談分手，請求大老婆共同面對時，這時你就可以名正言順的出面解決第三者。萬一碰到了難纏的小三，專業的徵信社也可協助做外遇分手談判，讓外面的小三狐狸精退散，不再來打擾你們夫妻。

另外，大老婆針對另一半出軌外遇行逕所做的蒐證，可做為對第三者提出侵害配偶權的告訴依據，並請求賠償。蒐證的細節愈齊全，則勝算愈大，能獲得的賠償也相對提高。
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