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小甜甜自爆二胎想「換掉孩子的爸」尪同意婚內分居(示意圖)

女星小甜甜（張可昀）去年成為宋太太，生下可愛女兒組成一家三口。時常分享家庭生活的她，日前在東森綜合台節目《今晚開讚吧》語出驚人表示，如果生第二胎想換掉孩子的爸，讓現場來賓嚇傻。

小甜甜與老公宋先生結婚後，育有一女「米苔目」，一家三口感情甜蜜，讓許多人也好奇，是否想要幫女兒添個伴？對此小甜甜先前接受《鏡週刊》訪問時，坦言期待能有二寶，但目前工作滿檔，公司也暫時不希望她太快生二胎，「做人」計畫也許還要再等等。

日前小甜甜在東森綜合台節目《今晚開讚吧》分享心情，抱怨老公太愛講一些無聊話，讓她覺得很煩。小甜甜舉例，老公會向她說「Pizza很專情，因為不能切七片（欺騙）」，認為自己帶小孩已經很累了，還要應付老公奇怪的行為，開始讓她思考「如果要生第二胎，孩子的爸還要是同一位嗎」，表示不想要孩子遺傳到老公這些「奇怪的基因」，讓在場來賓李唯楓傻眼，直呼「現在是要公然離婚嗎」。

小甜甜加碼補充，她真的有認真思考過這個問題，「因為我會怕我老公奇怪的行為與智商，我會擔憂」，甚至拿起手機物色先前的對象名單，想幫第二胎找個好爸爸。而近日小甜甜準備拍戲，詢問老公「如果我因為拍戲要搬到遠一點的地方去，你一個人在家住，能夠接受偶爾照顧小孩嗎」，即使要婚內分居，老公也回答沒問題。

小甜甜從結婚以來，與老公的育兒觀大不相同，兩人時常為此爭吵，小甜甜也坦言夫妻吵架起衝突時，她會把離婚掛嘴邊。婚姻道路佈滿荊棘，該如何攜手度過一生，也是每個人都會面臨的課題。

新聞來源：https://news.ebc.net.tw/news/entertainment/338362

夫妻吵架一時情緒上來時，讓如何彼此的衝突降級？

像小甜甜與老公宋先生這種因為懷孕結婚，太快從兩人世界晉升三口之家，這種身份急速的改變，最容易有衝突之產生，特別是小甜甜又成為了母親，成為母親後顧慮的事情會更多，如果男方沒有掌握到另一半的感受，長久下來就容易有焦躁或不良情緒產生，雙方之間如何溝通不順暢，最終以衝突收場。

從文中可以看出小甜甜夫妻的爭吵，都是生活的中磨擦導致，這種情緒性爭吵有兩個很明顯的特徵：

一、來得快，去的也快。

二、一點小事都能引爆。

這種情況都可能發生在任何夫妻生活，遇到這麼情況時，我們一定要先讓自己的情緒降溫，讓自己冷卻下來。正所謂，說容易做很難！那到底具體該怎麼做呢？以本徵信社建議有這種狀況的夫妻可以以下三個步驟來讓自己的情緒快速降火。

第一步、釋放情緒，轉移注意力

釋放情緒不代表是去壓抑自己的情緒，而是先找一個替代品來佔據腦海，讓情緒穩定下來。比方說：深呼吸……在腦海中默默的數到10，先讓負面的情緒緩和下來，就如我們之前說這種情緒吵的爭吵有一個及時性的特點：來的快去的也快。

第二步，離開現場或者離開情緒源。

離開現場就是暫時遠離爭吵現場，先讓自己有個獨處的空間，但要離開之前，一定要先跟伴侶說一聲，好好對你的伴侶說，我現在很生氣，沒辦法再繼續討論下去了，我需要時間獨處冷靜一下，其他的等我回來再說。

有人曾問過我，有必要離開還需要通知對方嗎？答案是要的，因為不發一言突然離開，會讓另一半被拋棄的恐懼感，可能會引起伴侶的抗拒和恐慌，這樣反而會拉高衝突，所以一定要在離開前和伴侶約定獨處時間。

本徵信社就曾遇過，委託人夫妻在發生爭吵後，丈夫意識到自己的情緒很激烈，就突然奪門離開，被留在現場的妻子一臉錯愕更加火大，之後吵得更激烈。 像這樣直接離開，可能會引起伴侶的抗拒和恐慌，這樣更是火上加油，所以一定要在離開前和伴侶約定獨處時間。

在獨處的這段時間，你可以通過鏡子視察自己，因為大多數人都不知道自己發怒的樣子有多可怕。當你通過鏡頭的視角觀察自己，就開始擁有了旁觀者的思維。一般來講，負面情緒最激烈的時候，也就是開始的10分鐘。在這個時候遠離現場，能很有效的避免怒氣過度傷及自己和對方。

第三步，等冷靜過後，和自己對話。

問問自己剛才為什麼那麼生氣？ 你可能會說，是因為對方說話難聽或說錯話而感到生氣，其實這只是表層的原因，像新聞的小甜甜之所以為因為丈夫的冷笑話感到不爽，主要是因為她覺得丈夫在她育兒期間並沒有實質上的幫忙，這才是讓她生氣的真正的原因。有時如果沒有經過思考，你根本不知道自己真正在意的是什麼，所以這也是為什麼在這種情緒性爭吵時，需要時間獨處思考的原因。